ストレスなどによる不眠症状を緩和する睡眠改善薬市場に今春、新商品が相次いで登場する。５人に１人が不眠の悩みを抱えるといわれ、とくに春先は入社や異動などでストレスがたまりがちな時期。大衆薬市場が伸び悩むなか、各社はヒットした先行品「ドリエル」（エスエス製薬）に続こうと力を入れている。
医薬品メーカー各社の睡眠改善薬。主成分は同じだが、アロマ効果をうたったりして差別化を図っている


　処方箋（せん）なしで購入できる睡眠改善薬は海外の実績は長いが、国内ではエスエス製薬が０３年４月に発売した「ドリエル」が初めて。新規の薬剤として、０６年３月末まで３年間の市販後調査が義務づけられ、その間、他社は参入できなかった。

　ドリエルの売り上げは初年度から好調で、０５年度は２７億５２００万円。今年３月にソフトカプセルタイプの「ドリエルＥＸ」を発売した。初年度の販売目標は１０億円だ。

　新規参入では、グラクソ・スミスクラインが３月、「ナイトール」を日本市場に投入。世界１５カ国以上で承認され、英国の睡眠改善薬市場でのシェアは８割以上。「不眠症状の発生率は女性が男性より若干高い」（三隅能子シニアブランドマネージャー）とし、ターゲットを２５〜３４歳の仕事をもつ女性に設定。ＣＭには、女優の川原亜矢子さんをモデルに起用する。

　さらに、大正製薬は２月から一部で先行販売中の「ｎｅｏｄａｙ」を３月下旬に発売予定。資生堂子会社の資生堂薬品も４月参入し、プライベートブランド（ＰＢ）商品も登場するとみられる。

　参入ラッシュは、大衆薬市場の縮小傾向が背景にある。大衆薬の市場規模（店頭ベース）は０１年の約１兆２５００億円に対し、０５年は約１兆１６００億円とみられる。

朝日新聞

　普段の寝不足、休日に補えません−。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授（精神神経学）の調査で分かった。平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。
　同助教授は「時間が不規則だと熟睡感が得られない。良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」としている。
　調査は昨年12月、首都圏の35〜59歳の勤労者約9000人を対象にインターネットで実施、約6000人から有効回答を得た。
　それによると、平均睡眠時間は平日6．1時間、休日7．3時間。休日の起床時間が平日より2時間未満遅い人が不眠を自覚する割合は25．9％なのに対し、2〜3時間で29．4％、3時間以上で33．3％と、平日との差が大きいほど不眠の人が多かった。
　抑うつ経験も、2時間未満4．3％、2〜3時間5．2％、3時間以上6．2％となった

時事通信

2007年03月04日13時40分
　東京大の金子成彦教授（機械力学）らのグループは、大分大、島根難病研究所、産業機械メーカー「デルタツーリング」（広島市）などと共同で、居眠り運転の予兆を検知する座席を開発した。５日に東京大で開く「入眠予兆シンポジウム」で公開する。

　これまで、居眠りの予兆は脳波や心電図でとらえられてきたが、電極などを体に付けなければならず、自動車では使えなかった。

　グループは、脈や呼吸の乱れから、居眠りの約１０分前に予兆が分かることをつかんだ。背もたれに脈をみる圧力センサー、座席の下に呼吸をみる磁気回路センサーをつけた検知用座席を試作し、振動装置や実際の車で実験。たとえ厚着をしていても十分に予兆が検知できることを確かめた。

朝日新聞

　実験では、背もたれの角度を３３度後ろへ倒すと最も疲れにくいことや、バネなどで車の振動が体に伝わらないようにすると疲れや居眠りの防止にいいことなども分かった。これらの成果はデルタツーリングの「疲れにくく、居眠りが起きにくい座席」の設計に生かされ、２月から販売されているマツダのスポーツカーＲＸ―８の限定車に使われているという。

　金子さんは「居眠りの予兆が検知され、次にどんな方法で眠らせないようにするかが今後の課題」と話している。

　日本大の研究チームは２８日、睡眠時間が７時間台の人の精神状態が最も健康的で、それより長くても短くてもうつ状態が強くなるとの調査結果を発表した。

　調査は、００年の厚生労働省の保健福祉動向調査に合わせて実施し、２０歳以上の男女約２万５０００人のデータを解析した。うつと睡眠の関係を調べる調査としては、国内外で最大規模という。

　睡眠時間ごとのうつ状態の割合を比較したところ、「７時間以上８時間未満」の人のうち、「うつ状態」の人は２３．５％で最も低かった。５時間未満の人では４７．９％、１０時間以上の人では５０．２％に達した。

　うつ病と不眠の関係が深いことは知られているが、従来は早朝に目覚める「中途覚醒（かくせい）」の症状が中心と考えられてきた。しかし、今回の調査結果では、うつ状態の人のうち、早朝に目覚める人は３６．７％で、寝つきの悪い人の４７．４％を下回った。

　一方、睡眠前に酒を飲む「寝酒」を週１回以上行っている人ほど不眠を訴える傾向が高いことも分かった。寝酒をする男性のうち、夜間や早朝の中途覚醒を訴える人は半数以上に上り、「寝つきをよくするため」と酒を飲むことが、かえって不眠を引き起こしている可能性も明らかになった。

　研究チームの兼板佳孝・同大講師（睡眠疫学）は「精神衛生の点から、睡眠時間が長くても短くても好ましくない傾向が明らかになった。うつ病治療でのきめ細かい睡眠習慣の指導が重要であることが分かった」と話している。

毎日新聞　

　相変わらず残暑厳しく、夜は寝苦しい。エアコンをガンガンかければ寒くて夜中に目が覚め、気がつけば明け方に…。だが、そんな眠不足状態を繰り返していると、肥満になりやすいのをご存じだろうか。睡眠不足こそが”デブ”への道なのだ。

【寝不足で食欲増進】
　「肥満は、睡眠習慣が影響しています。それは、さまざまな疫学調査によって明らかです」
　こうきっぱり断言するのは、国立精神・神経センター精神保健研究所老人精神保健研究室の白川修一郎室長。睡眠研究の第一人者である。
　白川室長によれば、米国で行われた疫学調査では、睡眠習慣と肥満の関係がはっきりと出ている。
　たとえば、コロンビア大学が３２歳〜５９歳の男女８０００人を対象に行った調査では、「７−９時間」の睡眠時間の人に比べ、「４時間以下」の睡眠の人の肥満率は７３％。「５時間」の睡眠の人は肥満率が５０％。
　「つまり、睡眠時間が５時間以下の人は、肥満している人が多いのです」
　さらに、スタンフォード大学医学部の３０歳〜６０歳の男女１０２４人を対象とした調査では、「８時間睡眠」の人と比べ、「５時間睡眠」の人は、血中グレリン（食欲亢進ホルモン）が１４・９％増加し、血中レプチン（食欲抑制ホルモン）が１５・５％減少。
　「血中グレリンが増え、血中レプチンが減るということは、５時間睡眠の人は、食欲が増していることになります」

【恐怖の肥満スパイラル】
　睡眠時間が５時間以下では、食欲が増し、肥満になりやすい。しかも、それは、睡眠中の身体の状態によって、さらに拍車がかかってしまう。
　「睡眠中、身体の行動は抑制され、エネルギーを保存する状態になります。体温は下がり、代謝が下がるのです。食べたものは脂肪として蓄積されやすい。しかも、食べると眠気が和らぐ　覚醒（かくせい）反応があるため、寝不足の人は、炭酸飲料水や糖分などを必要以上に摂る傾向にあります」

　寝不足で食欲が増しているため、寝る直前にまで食べる傾向に。そして、寝不足のため、日中に身体を動かすのもだるく、運動量は低下していく。エネルギー代謝が落ちてしまうのだ。食べたものは、身体にたまりやすく燃焼もされにくい。結果として、睡眠不足による肥満へのスパイラルに入り込んでしまう。
　「睡眠不足は、肥満への悪循環につながります。疫学調査を見ると、２０代〜５０代の日本人の１０人に１人は、睡眠時間が５時間です。ダイエットに取り組む前に、まずは、睡眠習慣の見直しを心掛けてください」

【いつもより３０分早く寝る】
　規則正しい睡眠時間の長さは７時間が基本。肥満解消のために５時間睡眠の人は、睡眠時間を２時間増やす必要がある。
　「いきなり２時間も長く寝ようとしても、生体リズムによって無理です。眠ることはできません。そのため、最初は、３０分早く寝るようにしてみてください」
　徐々に睡眠時間を長くしていくのがコツ。そして、食事は、寝るまでの３−４時間前に済ますこと。しかし、残業などで、これまた難しい。
「夜遅く食事を摂る方は、午後６時か、７時ごろに、軽食を食べておきましょう。おなかが少し膨らむことで、夕食の量を減らすことにつながります」
　夕食の”ドカ食い”はご法度。夜は軽めにして、朝食はしっかり食べるのが、肥満予防になる。
　「朝、目覚めたときには、体温が上がり、代謝しやすい状態になります。朝食は、エネルギーに代わりやすく、脳も活性化されるのです」
　また、真夏の夜は、寝室の環境も重要になる。
　「寝る１時間程度前にエアコンを入れて、室温は２４度〜２６度にしておくと眠りやすい。寝る前にシャワーをサッと浴びて、体温を下げると、寝つきがよくなります」
　ダイエットは、睡眠習慣の見直しから。いつもより３０分程度早く寝て、肥満解消＆予防に努めてはいかがだろうか。
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《寝不足はプチ昼寝でカバー》
　睡眠不足が続き、眠き気が強すぎると、逆に食欲はなくなってしまう。何やらダイエットによさそうにも思えるが、睡眠不足は脳の論理的な思考や記憶力などを低下させるため、例えば運転中などに重大な事故を招く恐れもある。
　そこで、白川室長が勧めているのが「プチ昼寝」。残業などが重なって睡眠不足の人は、正午〜午後３時の間に１５分程度の仮眠をとるのが良いという。ちなみに３０分は長すぎ。睡眠不足の場合、深い眠りに陥ってしまい、３０分では目覚めることができなくなってしまうからだ。
　車の中や喫茶店などで、携帯電話のアラームのバイブレーションで１５分後に目覚めるセットを。寝る前にカフェイン入りの飲み物を飲んでおくと、目覚めがスッキリするそうだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕刊　フジ

　英系グラクソ・スミスクライン（東京・渋谷、マークデュノワイエ社長）は、睡眠薬を使っている人は使っていない人に比べて「うつ」に該当する割合が２倍以上高いというアンケート調査結果をまとめた。調査を監修した東邦大学医学部の坪井康次教授は「睡眠薬の使用者は不眠以外の精神面の不調についても主治医によく相談する必要がある」と指摘している。
　調査は睡眠薬を使っている20―50代の男女308人と、睡眠薬を使っていない同年代の557人を対象に実施。薬の使用頻度や不眠以外の悩みなどを尋ねた。

日経産業新聞

　ごはんを食べた後に眠くなっちゃうコトってありませんか？　実はコレ、生物学的にごく自然な体の反応だということがわかったんです。

　研究を行った英国マンチェスター大学の教授によると、食物にはグルコース（ブドウ糖）と呼ばれる糖分が含まれており、その糖分が脳細胞に作用することによって、人間を覚醒状態に保つために必要なオレキシンというタンパク質の生成を妨害するのだとか。

　要するに「覚醒作用が働かなくなるため、眠気が襲う」ということらしいが、いくら自然な反応とはいえ、食べてすぐ寝るのは「健康に悪い、太る」とよく言われますよね？　また、最近では昼休みに午睡をとりいれる学校があったり、仮眠室を併設するリラクゼーション施設ができたりと、昼寝を肯定する流れも。実際のところどちらが正しいのでしょうか。

　「昼食後の昼寝が学習や仕事の効率を高めるということは、すでにさまざまな実験の成果としてわかっています。眠気が軽減すれば気分も爽快になり、集中力や意識も高まります。また、自律神経を整える効果もあるので、ストレス解消にも繋がるんですよ」（都内リラクゼーションサロン　店長）

　ん〜、効果が実証されているというのはポイントですね。では、もう一方の「健康に悪い・太る」という意見は・・・？

　「確かに食後の睡眠はカロリーを蓄積させやすくします。吸収された食べ物は体内に残りますし、睡眠よってエネルギーを消費する活動量が減れば、それだけカロリーが残り、度が過ぎれば肥満にも繋がります。よく『寝る前３時間は食べてはいけない』と言われているのも、そのためだと思いますよ」（某フィットネスクラブ　インストラクター）

　とはいえ、実際には食後30分程度の昼寝で太るようなことはないんだとか。寝る前３時間説は、あくまで長時間睡眠を前提としたものなのだそう。頭がボーッとしたままと起きているよりは、昼寝をして頭をスッキリさせたほうが、かえってエネルギーの消費量が増え、痩せやすい状態になることもあるのだそう。

　 livedoor ニュース

　「睡眠不足大国」といわれる日本。生活が不規則になるのとストレスとで、私たちの眠りは質、量ともに悪化する一方だ。「もっと、いい眠りを」という消費者の潜在需要が膨らむのをにらみ、ハイテクを駆使した「快眠ビジネス」市場が今、熱くなっている。

　オレンジ色の室内灯が少しずつ暗くなってきた。スクリーンに映し出される小川のせせらぎをぼんやり見ながら、ベッドのマッサージ機能で身体をリラックスさせる。ヒーリング音楽がだんだんと耳から遠のき、静かな眠りの世界へ−。

　ナショナルセンター東京＝港区東新橋＝の松下電工「スイミンルーム」で、この春に販売を始めた「快眠システム」を体験した。ベッドと照明、空調、湿度調節機能を持つ壁材などをセットに、快眠できる環境を部屋ごと提供する商品だ。

　「快眠コンシェルジェ（案内人）」の松世理英さんは「大切なのは光。このくらいの明るさが、眠気を促すメラトニンをスムーズに分泌させます」と説明する。

　展示商品をすべてそろえると三百万円以上。初めはホテルや企業内施設を対象に販売し、来年には一戸建て住宅やマンション向けに本格導入する。団塊世代を主なターゲットに、個人でも手が届くよう価格設定を下げていく方針だ。

　積水ハウスの世田谷オークラランド展示場＝世田谷区桜＝には、同社が提案する寝室「睡眠空間」がある。夫婦のベッドが、それぞれレースの薄いカーテンで覆われている。お互い寝る時間が違っても眠りを妨害しないよう、個々のベッドで空調や照明、音響を調節できる。

　同社ハートフル生活研究所の近藤雅之さんは「団塊世代は夫婦別寝室にする人たちが多いが、これならあえて別室にしなくてもいい」。商品は百万円台からで、昨夏から都内三カ所の展示場に体験型施設を設置。「まずは体験してもらいたい」という。

　■不眠の経済損失　年間３兆４７００億円

　寝具のロフテー（中央区日本橋富沢町）が九月に発売するのは「ねむり博士」という名の枕だ。内蔵のセンサーが頭の動きの規則性などを測定し、十四段階の「快眠度」を分析。「今日は良い睡眠がとれていないので、まめに休憩しましょう」といったアドバイスをする。「まずは自分の睡眠を正しく把握することが大切」と同社。価格は一台四万五千円前後の見通しだ。

　空調設備のダイキン工業（大阪市）は近く、快眠ベッドシステム（名称・価格未定）を販売する。

　こちらのポイントは「頭寒足熱」だ。研究の結果、足が頭部より約四度温かい状態が、最も深い眠りに入れることが分かったという。布で囲ったベッドの中で、空調装置を使って局所的な温度分布をつくることに成功した。同社環境・空調技術研究所の松浦哲哉さんは「とりあえずはホテルなどに販売するが、いずれは不眠に悩む人たちにマーケットを広げたい」。

　眠りの不調を訴える人は、五割以上を占めるという調査結果がある。勤務中の眠気による作業効率低下など、不眠問題で生じる日本の経済損失は年間約三兆四千七百億円という試算も出た。急成長する「ハイテク快眠ビジネス」は、その「損失」をどのくらい減らせるだろうか。

東京新聞

　不眠症や睡眠不足によって日本国内で生じる経済損失は年約３兆５０００億円に上るという試算を、内山真・日本大医学部教授（精神医学）がまとめた。会社員約５３００人に調査した結果で、睡眠に問題を持つ人は、眠気による作業効率の低下、欠勤や遅刻、交通事故などが多いことが分かり、これらを基に全国統計から割り出した。

　調査は、大阪府に本社を持つ化学会社の従業員約５３００人が対象、約３０００人から有効回答があった。眠気が起きる頻度や眠気があるときの作業効率の低下、欠勤・遅刻・早退の頻度、過去１年間の交通事故の有無について聞いた。

　眠気がある場合の作業効率について、睡眠状態に問題のない人は「約７割に低下」と答えたが、問題のある人は「約６割に低下」と差が開いた。勤務中に眠気を感じる頻度についても、問題ない人の「月に２．７回」に対し、問題ある人は「月に５回」だった。

　一方、不眠症など睡眠に問題を抱えている人は成人の約２９％という全国調査や、全国の労働者数を参考にし、作業効率の低下による損失は約３兆６００億円と試算した。欠勤や遅刻・早退による損失は約１６００億円、交通事故による損失は約２４００億円に上った。

　米国では９２年に、不眠症などによる経済損失額は年計１０兆円との報告があったという。

　内山教授は「睡眠の問題は意志の力で対処できるものではない。頑張っても生産性が落ちるだけということを理解し、無理をしすぎないことが必要だ」と話す。

毎日新聞　

　車の運転中に強い睡魔に襲われ、重大事故に直結しかねない睡眠障害「睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）」について、警察庁は本年度、実態調査や安全対策の検討に乗り出す方針を決めた。ＳＡＳによる居眠り運転事故やトラブルが社会問題化する中、事故を未然に防いで死傷者の削減につなげたい考えだ。

　ＳＡＳをめぐっては、二〇〇三年二月、山陽新幹線の運転士が運転中に約九分間にわたり居眠りをしたことが明らかになり、危険性が広く知られるようになった。昨年六月には岐阜県大垣市で居眠り運転のバスが対向車と衝突して民家に突っ込む事故も発生するなどし、関心が高まっている。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京新聞
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